rób jeszcze mase, a będziesz rzeżbic na wakacje
mimo że mam piętnaście lat to pomogę ci ułożyć plan na wakacje, ponieważ jeśli chodzi o ogólnorozwojówkę to trochę się znam, uprawiam 10bój teraz. odpowiem szybko, ale musisz dokładnie sprecyzować o co ci chodzi - w jakim sprcie chcesz mieć wyniki, czy może chodzi o rzeźbę, czy o dobre samopoczucie - napisz ile miałeś kontaktu wcześniej ze sportem [...]
Kolejne foto Dieta to chyba żadna... Od czasu do czasu kreatyna trochę białka z allegro. Staż to różnie bo kontakt z siłownia mam 6 lat ale oczywiście przerywany stale ze względu na wakacje i szkołę. Aktualnie ćwiczę od września. Biceps 43cm Klata 110cm Brzuch 89cm Aktualnie cwicze 3 razy w tygodniu i zaczynam robic 6weidera
Polecam Impuls, ul Magiera 13A. Z tym, że w 100 się nie zmieścisz, open 120. Ale poza tym same plusy - zawsze otwarte (we wszystkie święta), w tygodniu całodobowa, b.dobrze wyposażona (w tym sprzęt aero). Cyklicznie (postanowienia sylwestrowe i akcja "przypakuj na wakacje") ludzi wieczorem jest sporo, ale kolejek do przyrządów nie ma.
na wakacje sie moze wyrobisz przy dobrej diecie i cw.
no niezle czarnuchu...zobaczymy na wakacje czy ja czy Ty :) " Papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z drugiej durnia "
Jak jesteś mały to masuj, za rzeźbę weźmiesz się na wakacje. Ja miałem podobny dylemat i wybrałem MASĘ
Z tego co pamiętam -jadłem wtedy jeszcze WheyPro HiTec i chrom, do kreatyny brałem magnez i lecytynę. Zdawałem sobie sprawę ze spadków (tryb życia i odżywiania) - ale spróbowałem "sezonowo" . Zresztą mój przyszły plan jest też krótkotrwałym sezonowym poprawianiem sylwetki na wakacje.. BOOGIE WOOGIE
[...] tylko na brzuchu. Bez wysilku fizycznego i dobrej diety nie schudniesz. Poczytaj posty podwieszone szczegolnie w dziale odzywianie. Troche samozaparcia, wytrwalosci, wyrzeczen i na wakacje bedziesz jako tako wygladal Jak kolega wyzej napisal przy takim wzroscie nawet 95cm w pasie to duzy bebzon Zmieniony przez - zinko w dniu 2011-03-11 12:30:23
Nie chodzi mi zeby sie przytyrac na wakacje jak polowa tzw wyzelowancow, bo chcial bym dopiero zaczac brac pod koniec czerwca po badaniach, mam juz 41.5 w rece i juz mi bardzo ciezko idzie prawie w ogole a chcial bym troche przytyc.
Could not connect to MySQL server...mam to samo i juz od dłuższego czasu...pewnie pojechali na wakacje Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-07-01 16:23:52
[...] 23 lata,177 cm,80 kg.Cwiczylem kiedys 8 miesiecy,ale raczej bez pojecia i planu (jakies 3,5 roku temu) i teraz znow mam dostep do silowni.Chcialbym zlapac troche rzezby (na wakacje,bo mam troche niepotrzebnego brzucha) i poprawic swoja sile i wytrzymalosc.Chodzi mi o taki plan w jaki dzien ,co,ile razy i w jaki sposob?Czy jest na to jakis [...]
ale to robiac sylwetke na wakacje to chyba nie zdarze robic normalnie a potem jeszcze redukcja?
not o musisz sobie wybrac co chcesz robic:) kolejnosc jest taka: masa->redukcja=rzeźba Niestety przy robieniu masy nie da sie wyrobic czekolady na wakacje, bo pewno o to ci chodzi.
Na wakacje schodzę, lub zrobię mostek. Na pewno przy następnym cyklu postaram się lepiej zadbać o badania
a wiec powodzenia! Nie ma jak na wakacje fajna sylwetka
dokładnie czasami na siłowni rozbrajają mnie ulane waldki z oponą na brzuchu które mówią "na wakacje wezme sobie winstrol żeby się wyrzeźbić"
to jedz na wakacje na slowacje gdzies w gory i zapros rodzine do siebie , pobawisz sie troche pozwiedzasz a wydasz mw tyle samo jak sie postarasz
a6w to raczej marny trening, ale jak twoją jedyną ambicją jest szpanowanie 6pakiem na wakacje a później stracenie go to sobie rób.
iroie: Chłopak pisał sam, że chce ćwiczyć brzuch żeby na wakacje mieć 6pak, w jego wypowiedziach nie widzę tego planowania długoterminowego tylko raczej "byle tylko szybko zdobyć 6pak". Do tego się ustosunkowałem ;p HadesZiom2:
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
